Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH13 g
Maščobe6,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 149 kcal —
  • Beljakovine 9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 6,2 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 211 mg 9%
  • Holesterol 31 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%
  • Holin 24,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalij 178 mg 4%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Selen 30,5 µg 55%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1499 g13 g6,2 g
1 porcija224 g33420 g30 g14 g
2 porciji448 g66840 g59 g28 g
½ porcije112 g16710 g15 g7 g
3 porcije672 g100160 g89 g42 g
4 porcije896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754,5 g6,6 g3,1 g
150 g150 g22414 g20 g9,3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Vprašanja o živilu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

100 g živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 149 kcal, 9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (224 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

1 porcija (224 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 334 kcal, 20 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (448 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

2 porciji (448 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 668 kcal, 40 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (112 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

½ porcije (112 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 167 kcal, 10 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (672 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

3 porcije (672 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 1001 kcal, 60 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (896 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

4 porcije (896 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 1335 kcal, 81 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

50 g živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 75 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

150 g živila Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce vsebuje 224 kcal, 14 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27350080 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin