Veste, kaj je na vašem krožniku

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalorije in hranilne vrednosti

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH17 g
Maščobe6,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 7,6 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 6,8 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,7 g 13%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 176 mg 8%
  • Holesterol 19 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,74 µg 31%
  • Holin 16,8 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalij 75 mg 2%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 porcija230 g37718 g40 g16 g
2 porciji460 g75435 g80 g31 g
½ porcije115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 porcije690 g113252 g120 g47 g
4 porcije920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Vprašanja o živilu Macaroni or noodles with cheese and tuna

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 164 kcal, 7,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 porcija (230 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 377 kcal, 18 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 porciji (460 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 754 kcal, 35 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ porcije (115 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 189 kcal, 8,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 porcije (690 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 1132 kcal, 52 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 porcije (920 g) živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 1509 kcal, 70 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 82 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g živila Macaroni or noodles with cheese and tuna vsebuje 246 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58145120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin