Veste, kaj je na vašem krožniku

Macaroni or noodles with cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

223
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH22 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 223 kcal —
  • Beljakovine 8,7 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 11 g 13%
  • Nasičene maščobe 5,2 g 26%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 358 mg 16%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 106 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Holin 12,2 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 170 mg 13%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 103 mg 2%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2238,7 g22 g11 g
1 porcija230 g51320 g50 g24 g
2 porciji460 g102640 g101 g48 g
½ porcije115 g25610 g25 g12 g
3 porcije690 g153960 g151 g73 g
4 porcije920 g205280 g201 g97 g
50 g50 g1124,3 g11 g5,3 g
150 g150 g33513 g33 g16 g
200 g200 g44617 g44 g21 g
250 g250 g55822 g55 g26 g

Vprašanja o živilu Macaroni or noodles with cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni or noodles with cheese?

100 g živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 223 kcal, 8,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila Macaroni or noodles with cheese?

1 porcija (230 g) živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 513 kcal, 20 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila Macaroni or noodles with cheese?

2 porciji (460 g) živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 1026 kcal, 40 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila Macaroni or noodles with cheese?

½ porcije (115 g) živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 256 kcal, 10 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila Macaroni or noodles with cheese?

3 porcije (690 g) živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 1539 kcal, 60 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila Macaroni or noodles with cheese?

4 porcije (920 g) živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 2052 kcal, 80 g beljakovin, 201 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni or noodles with cheese?

50 g živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 112 kcal, 4,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni or noodles with cheese?

150 g živila Macaroni or noodles with cheese vsebuje 335 kcal, 13 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58145110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin