Veste, kaj je na vašem krožniku

Macaroni or noodles with cheese and meat

Kalorije in hranilne vrednosti

210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH14 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 210 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 238 mg 10%
  • Holesterol 40 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Holin 33,5 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 135 mg 3%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 17,4 µg 32%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 porcija230 g48327 g33 g26 g
2 porciji460 g96654 g66 g51 g
½ porcije115 g24214 g17 g13 g
3 porcije690 g144981 g100 g77 g
4 porcije920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Vprašanja o živilu Macaroni or noodles with cheese and meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 210 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 porcija (230 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 483 kcal, 27 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 porciji (460 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 966 kcal, 54 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ porcije (115 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 242 kcal, 14 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 porcije (690 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 1449 kcal, 81 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 porcije (920 g) živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 1932 kcal, 109 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 103 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 105 kcal, 5,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g živila Macaroni or noodles with cheese and meat vsebuje 315 kcal, 18 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58145135 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin