Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 280 mg 12%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Holin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 12 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 porciji | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ porcije | 112 g | 139 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 porcije | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 porcije | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
100 g živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 124 kcal, 8,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (224 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
1 porcija (224 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 278 kcal, 18 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (448 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
2 porciji (448 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 556 kcal, 36 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (112 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
½ porcije (112 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 139 kcal, 9,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (672 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
3 porcije (672 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 833 kcal, 55 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (896 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
4 porcije (896 g) živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 1111 kcal, 73 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
50 g živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 62 kcal, 4,1 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
150 g živila Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce vsebuje 186 kcal, 12 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27350410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
