Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 328 mg 14%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Holin 22,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,07 mg 7%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 13 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 224 g | 311 | 20 g | 29 g | 12 g |
| 2 porciji | 448 g | 623 | 40 g | 59 g | 23 g |
| ½ porcije | 112 g | 156 | 10 g | 15 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 672 g | 934 | 61 g | 88 g | 35 g |
| 4 porcije | 896 g | 1245 | 81 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 33 g | 13 g |
Podobna živila
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
100 g živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 139 kcal, 9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (224 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
1 porcija (224 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 311 kcal, 20 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (448 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
2 porciji (448 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 623 kcal, 40 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (112 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
½ porcije (112 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 156 kcal, 10 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (672 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
3 porcije (672 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 934 kcal, 61 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (896 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
4 porcije (896 g) živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 1245 kcal, 81 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
50 g živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 70 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
150 g živila Tuna noodle casserole with mushroom sauce vsebuje 209 kcal, 14 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27250630 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
