Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish curry with rice

Kalorije in hranilne vrednosti

107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH14 g
Maščobe3,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 107 kcal —
  • Beljakovine 4 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 3,4 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 309 mg 13%
  • Holesterol 14 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Holin 17,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 porcija200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 porciji400 g42816 g57 g13 g
½ porcije100 g1074 g14 g3,4 g
3 porcije600 g64224 g85 g20 g
4 porcije800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Vprašanja o živilu Fish curry with rice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish curry with rice?

100 g živila Fish curry with rice vsebuje 107 kcal, 4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (200 g) živila Fish curry with rice?

1 porcija (200 g) živila Fish curry with rice vsebuje 214 kcal, 8,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (400 g) živila Fish curry with rice?

2 porciji (400 g) živila Fish curry with rice vsebuje 428 kcal, 16 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100 g) živila Fish curry with rice?

½ porcije (100 g) živila Fish curry with rice vsebuje 107 kcal, 4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (600 g) živila Fish curry with rice?

3 porcije (600 g) živila Fish curry with rice vsebuje 642 kcal, 24 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (800 g) živila Fish curry with rice?

4 porcije (800 g) živila Fish curry with rice vsebuje 856 kcal, 32 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish curry with rice?

50 g živila Fish curry with rice vsebuje 54 kcal, 2 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish curry with rice?

150 g živila Fish curry with rice vsebuje 161 kcal, 6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27150325 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin