Veste, kaj je na vašem krožniku
Ham and rice with mushroom sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 580 mg 25%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Holin 18,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 111 mg 2%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porciji | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ porcije | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 porcije | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Podobna živila
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ham and rice with mushroom sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham and rice with mushroom sauce?
100 g živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 136 kcal, 5,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Ham and rice with mushroom sauce?
1 porcija (248 g) živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 337 kcal, 13 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Ham and rice with mushroom sauce?
2 porciji (496 g) živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 675 kcal, 27 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Ham and rice with mushroom sauce?
½ porcije (124 g) živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 169 kcal, 6,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Ham and rice with mushroom sauce?
3 porcije (744 g) živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 1012 kcal, 40 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Ham and rice with mushroom sauce?
4 porcije (992 g) živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 1349 kcal, 53 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham and rice with mushroom sauce?
50 g živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 68 kcal, 2,7 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham and rice with mushroom sauce?
150 g živila Ham and rice with mushroom sauce vsebuje 204 kcal, 8,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27220030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
