Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef and rice with mushroom sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,3 g
OH15 g
Maščobe5,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 6,3 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 6%
  • Maščobe 5,2 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 313 mg 14%
  • Holesterol 13 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Holin 21,8 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalij 84 mg 2%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1356,3 g15 g5,2 g
1 porcija248 g33516 g38 g13 g
2 porciji496 g67031 g75 g26 g
½ porcije124 g1677,8 g19 g6,4 g
3 porcije744 g100447 g113 g39 g
4 porcije992 g133962 g150 g51 g
50 g50 g683,1 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2039,4 g23 g7,8 g
200 g200 g27013 g30 g10 g
250 g250 g33816 g38 g13 g

Vprašanja o živilu Beef and rice with mushroom sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef and rice with mushroom sauce?

100 g živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 135 kcal, 6,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Beef and rice with mushroom sauce?

1 porcija (248 g) živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 335 kcal, 16 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Beef and rice with mushroom sauce?

2 porciji (496 g) živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 670 kcal, 31 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Beef and rice with mushroom sauce?

½ porcije (124 g) živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 167 kcal, 7,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Beef and rice with mushroom sauce?

3 porcije (744 g) živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 1004 kcal, 47 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Beef and rice with mushroom sauce?

4 porcije (992 g) živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 1339 kcal, 62 g beljakovin, 150 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef and rice with mushroom sauce?

50 g živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 68 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef and rice with mushroom sauce?

150 g živila Beef and rice with mushroom sauce vsebuje 203 kcal, 9,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27213400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin