Veste, kaj je na vašem krožniku
Riba in kozice gratinirane
Kalorije in hranilne vrednosti
vnaprej pakirano, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 5,3 g 2%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 366 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 77,5 µg 9%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 0,28 mg 2%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Podobna živila
- Riba ali morski sadeži gratiniraninamenjeno za kuhanje, predpakirano, surovo105 kcal / 100 g
- Ribji gratins pire krompirjem in omako iz kozic, pogreto, zamrznjen izdelek111 kcal / 100 g
- Zelenjavni narastekpredpakirano106 kcal / 100 g
- Zelenjavni gratinv bešamelovi omaki, vnaprej pakirano, kuhano105 kcal / 100 g
- Ribja juha in/ali juha iz rakovvnaprej pakirano, za segrevanje50 kcal / 100 g
- Cvetača gratiniranavnaprej pakirano86 kcal / 100 g
- Krompirjev gratin po dauphineskovnaprej pakirano113 kcal / 100 g
- Gratinirani jajčevcivnaprej pakirano105 kcal / 100 g
- Ribja brandada ali ribja pitavnaprej pakirano117 kcal / 100 g
- Gratinirane testenine s šunkovnaprej pakirano179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riba in kozice gratinirane
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riba in kozice gratinirane?
100 g živila Riba in kozice gratinirane vsebuje 117 kcal, 6,7 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riba in kozice gratinirane?
50 g živila Riba in kozice gratinirane vsebuje 59 kcal, 3,3 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riba in kozice gratinirane?
150 g živila Riba in kozice gratinirane vsebuje 176 kcal, 10 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riba in kozice gratinirane?
200 g živila Riba in kozice gratinirane vsebuje 234 kcal, 13 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riba in kozice gratinirane?
250 g živila Riba in kozice gratinirane vsebuje 293 kcal, 17 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25038 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
