Veste, kaj je na vašem krožniku
Suši z ribami in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
160
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,7 g
OH33 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 267 mg 12%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 20,8 mg 2%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 69,1 mg 6%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Suši z ribami in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suši z ribami in zelenjavo?
100 g živila Suši z ribami in zelenjavo vsebuje 160 kcal, 4,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suši z ribami in zelenjavo?
50 g živila Suši z ribami in zelenjavo vsebuje 80 kcal, 2,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suši z ribami in zelenjavo?
150 g živila Suši z ribami in zelenjavo vsebuje 240 kcal, 7,1 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Suši z ribami in zelenjavo?
200 g živila Suši z ribami in zelenjavo vsebuje 320 kcal, 9,5 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Suši z ribami in zelenjavo?
250 g živila Suši z ribami in zelenjavo vsebuje 400 kcal, 12 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6764 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
