Veste, kaj je na vašem krožniku

Zelenjavni suši

Kalorije in hranilne vrednosti

brez rib

117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH25 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 117 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 25 g 9%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 4,4 g —
  • Natrij 96 mg 4%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17,9 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11,8 mg 1%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Magnezij 11,7 mg 3%
  • Fosfor 38,1 mg 3%
  • Kalij 63 mg 1%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,3 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1172,2 g25 g0,2 g
50 g50 g591,1 g13 g0,1 g
150 g150 g1763,3 g38 g0,3 g
200 g200 g2344,4 g50 g0,5 g
250 g250 g2935,5 g63 g0,6 g

Vprašanja o živilu Zelenjavni suši

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni suši?

100 g živila Zelenjavni suši vsebuje 117 kcal, 2,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni suši?

50 g živila Zelenjavni suši vsebuje 59 kcal, 1,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni suši?

150 g živila Zelenjavni suši vsebuje 176 kcal, 3,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni suši?

200 g živila Zelenjavni suši vsebuje 234 kcal, 4,4 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni suši?

250 g živila Zelenjavni suši vsebuje 293 kcal, 5,5 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6763 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin