Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni suši
Kalorije in hranilne vrednosti
148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH33 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 7 g —
- Natrij 521 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 33 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 49 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,8 g | 66 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,5 g | 82 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Zelenjavni suši zvitek93 kcal / 100 g
- Veganski zelenjavni sušipolnjeno z zelenjavo97 kcal / 100 g
- Suši z ribami in zelenjavo160 kcal / 100 g
- Suši s kumaros kumaro122 kcal / 100 g
- Zelenjavna musakamaloprodajni98 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Maki suši z mangomvegetarijanski100 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni suši
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni suši?
100 g živila Zelenjavni suši vsebuje 148 kcal, 3,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni suši?
50 g živila Zelenjavni suši vsebuje 74 kcal, 1,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni suši?
150 g živila Zelenjavni suši vsebuje 222 kcal, 5,1 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni suši?
200 g živila Zelenjavni suši vsebuje 296 kcal, 6,8 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni suši?
250 g živila Zelenjavni suši vsebuje 370 kcal, 8,5 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
