Veste, kaj je na vašem krožniku

Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjeno, nepripravljeno

136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH12 g
Maščobe5,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 136 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 5,5 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 441 mg 19%
  • Holesterol 17 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 55 µg 46%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Holin 52,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Železo 0,74 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 284 mg 6%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1368,3 g12 g5,5 g
1 porcija145 g19712 g17 g8 g
2 porciji290 g39424 g35 g16 g
½ porcije72,5 g996 g8,6 g4 g
3 porcije435 g59236 g52 g24 g
4 porcije580 g78948 g69 g32 g
50 g50 g684,1 g5,9 g2,8 g
150 g150 g20412 g18 g8,3 g
200 g200 g27217 g24 g11 g
250 g250 g34021 g30 g14 g

Vprašanja o živilu Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

100 g živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 136 kcal, 8,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (145 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

1 porcija (145 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 197 kcal, 12 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (290 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

2 porciji (290 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 394 kcal, 24 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72,5 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

½ porcije (72,5 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 99 kcal, 6 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (435 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

3 porcije (435 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 592 kcal, 36 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (580 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

4 porcije (580 g) živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 789 kcal, 48 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

50 g živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 68 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo?

150 g živila Potsticker ali wonton s svinjino in zelenjavo vsebuje 204 kcal, 12 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169773 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin