Veste, kaj je na vašem krožniku

Meat loaf made with venison/deer

Kalorije in hranilne vrednosti

166
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH5,9 g
Maščobe6,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 166 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
  • Maščobe 6,7 g 9%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 378 mg 16%
  • Holesterol 86 mg 29%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,2 µg 49%
  • Holin 80,2 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Selen 12 µg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16619 g5,9 g6,7 g
1 porcija108 g17921 g6,4 g7,3 g
2 porciji216 g35941 g13 g15 g
½ porcije54 g9010 g3,2 g3,6 g
3 porcije324 g53862 g19 g22 g
4 porcije432 g71782 g26 g29 g
50 g50 g839,5 g3 g3,4 g
150 g150 g24929 g8,9 g10 g
200 g200 g33238 g12 g14 g
250 g250 g41548 g15 g17 g

Vprašanja o živilu Meat loaf made with venison/deer

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meat loaf made with venison/deer?

100 g živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 166 kcal, 19 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (108 g) živila Meat loaf made with venison/deer?

1 porcija (108 g) živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 179 kcal, 21 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (216 g) živila Meat loaf made with venison/deer?

2 porciji (216 g) živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 359 kcal, 41 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (54 g) živila Meat loaf made with venison/deer?

½ porcije (54 g) živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 90 kcal, 10 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (324 g) živila Meat loaf made with venison/deer?

3 porcije (324 g) živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 538 kcal, 62 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (432 g) živila Meat loaf made with venison/deer?

4 porcije (432 g) živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 717 kcal, 82 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meat loaf made with venison/deer?

50 g živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 83 kcal, 9,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meat loaf made with venison/deer?

150 g živila Meat loaf made with venison/deer vsebuje 249 kcal, 29 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27235000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin