Veste, kaj je na vašem krožniku

Meat loaf made with beef, veal and pork

Kalorije in hranilne vrednosti

196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH6,8 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 196 kcal —
  • Beljakovine 17 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
  • Maščobe 11 g 13%
  • Nasičene maščobe 3,9 g 19%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 412 mg 18%
  • Holesterol 78 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%
  • Holin 69,2 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 63 mg 5%
  • Železo 1,9 mg 10%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalij 269 mg 6%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 19,2 µg 35%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19617 g6,8 g11 g
1 porcija108 g21219 g7,3 g11 g
2 porciji216 g42337 g15 g23 g
½ porcije54 g1069,3 g3,7 g5,7 g
3 porcije324 g63556 g22 g34 g
4 porcije432 g84775 g29 g45 g
50 g50 g988,6 g3,4 g5,3 g
150 g150 g29426 g10 g16 g
200 g200 g39235 g14 g21 g
250 g250 g49043 g17 g26 g

Vprašanja o živilu Meat loaf made with beef, veal and pork

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

100 g živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 196 kcal, 17 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (108 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

1 porcija (108 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 212 kcal, 19 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (216 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

2 porciji (216 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 423 kcal, 37 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (54 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

½ porcije (54 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 106 kcal, 9,3 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (324 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

3 porcije (324 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 635 kcal, 56 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (432 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

4 porcije (432 g) živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 847 kcal, 75 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

50 g živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 98 kcal, 8,6 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meat loaf made with beef, veal and pork?

150 g živila Meat loaf made with beef, veal and pork vsebuje 294 kcal, 26 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27260090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin