Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, surovo154 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo137 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Polovična jagnječja plečadušeno v loncu, pusto234 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Ovčja plečapusto, surovo140 kcal / 100 g
- Ovčja plečkapusta, za pečenje, surova140 kcal / 100 g
- Jagnječja pleč za pečenjepusto, surovo112 kcal / 100 g
- Goveja plečasurovo130 kcal / 100 g
- Jagnječja plečkaza pečenje, surova154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča?
100 g živila Jagnječja pleča vsebuje 139 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča?
50 g živila Jagnječja pleča vsebuje 70 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča?
150 g živila Jagnječja pleča vsebuje 209 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja pleča?
200 g živila Jagnječja pleča vsebuje 278 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja pleča?
250 g živila Jagnječja pleča vsebuje 348 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 21505 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
