Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
cela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 268 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 24%
- Nasičene maščobe 7,5 g 38%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcije | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno238 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno192 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječje rebroločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru340 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Telečja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječja pleča?
100 g živila jagnječja pleča vsebuje 268 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila jagnječja pleča?
1 porcija (85 g) živila jagnječja pleča vsebuje 228 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila jagnječja pleča?
2 porciji (170 g) živila jagnječja pleča vsebuje 456 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila jagnječja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila jagnječja pleča vsebuje 114 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila jagnječja pleča?
3 porcije (255 g) živila jagnječja pleča vsebuje 683 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila jagnječja pleča?
4 porcije (340 g) živila jagnječja pleča vsebuje 911 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječja pleča?
50 g živila jagnječja pleča vsebuje 134 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječja pleča?
150 g živila jagnječja pleča vsebuje 402 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172555 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
