Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rebrni zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
pust, pečen na žaru ali v ponvi
198
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 6,3 mg 58%
- Baker 0,09 mg 9%
- Selen 12,3 µg 22%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 64 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Zrezek ribeyepečen na žaru, brez olja, neslan268 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksurovo229 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ribeyesurov170 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Zrezek rib-eyegovedina, pusta, surova163 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Goveje rebrosamo pusto meso140 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto in mastno300 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rebrni zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rebrni zrezek?
100 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 198 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rebrni zrezek?
50 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 99 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rebrni zrezek?
150 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 297 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji rebrni zrezek?
200 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 396 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji rebrni zrezek?
250 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 495 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
