Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rebrni zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
231
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,1 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 29,8 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 246 mg 5%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 3,6 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek ribeyesurov170 kcal / 100 g
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksurovo229 kcal / 100 g
- Zrezek konjskih rebersurovo118 kcal / 100 g
- Zrezek rib-eyegovedina, surov186 kcal / 100 g
- Telečji rebrni zrezeksurov167 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkasurov165 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Goveja rebrasurova346 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rebrni zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rebrni zrezek?
100 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 231 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rebrni zrezek?
50 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 116 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rebrni zrezek?
150 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 347 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji rebrni zrezek?
200 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 462 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji rebrni zrezek?
250 g živila Goveji rebrni zrezek vsebuje 578 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6103 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
