Veste, kaj je na vašem krožniku

zrezek konjskih reber

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 118 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,3 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Niacin (B3) 6,2 mg 38%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Vitamin B12 1,4 µg 60%

Minerali

  • Železo 2,8 mg 16%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Selen 5,4 µg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11822 g0 g3,3 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17733 g0 g5 g
200 g200 g23644 g0 g6,7 g
250 g250 g29555 g0 g8,4 g

Vprašanja o živilu zrezek konjskih reber

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zrezek konjskih reber?

100 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 118 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zrezek konjskih reber?

50 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zrezek konjskih reber?

150 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 177 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila zrezek konjskih reber?

200 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 236 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila zrezek konjskih reber?

250 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 295 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6905 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin