Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz konjskega ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, pečeno v pečici
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Železo 3,3 mg 18%
- Cink 2,4 mg 22%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 71 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo152 kcal / 100 g
- Zrezek konjskih reberpećeno na žaru, ocvrto v ponvi169 kcal / 100 g
- Konjskega mesapečeno138 kcal / 100 g
- Konjski zrezeksurovo129 kcal / 100 g
- Konjsko stegnopečeno, pečeno v pečici144 kcal / 100 g
- Goveji biftekna žaru166 kcal / 100 g
- Konjsko mesopečeno175 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z robom maščobe, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Zrezek iz ribeye striploinapečen na žaru, z maslom, s soljo348 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz konjskega ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz konjskega ledja?
100 g živila Zrezek iz konjskega ledja vsebuje 173 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz konjskega ledja?
50 g živila Zrezek iz konjskega ledja vsebuje 87 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz konjskega ledja?
150 g živila Zrezek iz konjskega ledja vsebuje 260 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz konjskega ledja?
200 g živila Zrezek iz konjskega ledja vsebuje 346 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz konjskega ledja?
250 g živila Zrezek iz konjskega ledja vsebuje 433 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6909 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
