Veste, kaj je na vašem krožniku

Konjsko stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno, pečeno v pečici

144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe2,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 144 kcal —
  • Beljakovine 30 g 59%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,8 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,69 mg 41%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Železo 4 mg 22%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Selen 8 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14430 g0 g2,8 g
50 g50 g7215 g0 g1,4 g
150 g150 g21645 g0 g4,1 g
200 g200 g28859 g0 g5,5 g
250 g250 g36074 g0 g6,9 g

Vprašanja o živilu Konjsko stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konjsko stegno?

100 g živila Konjsko stegno vsebuje 144 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konjsko stegno?

50 g živila Konjsko stegno vsebuje 72 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konjsko stegno?

150 g živila Konjsko stegno vsebuje 216 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Konjsko stegno?

200 g živila Konjsko stegno vsebuje 288 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Konjsko stegno?

250 g živila Konjsko stegno vsebuje 360 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6910 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin