Veste, kaj je na vašem krožniku

Konjsko stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno na žaru, pečeno v ponvi

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe2,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 28 g 56%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,6 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,69 mg 41%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Železo 4 mg 22%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13528 g0 g2,6 g
50 g50 g6814 g0 g1,3 g
150 g150 g20342 g0 g3,9 g
200 g200 g27056 g0 g5,2 g
250 g250 g33870 g0 g6,5 g

Vprašanja o živilu Konjsko stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konjsko stegno?

100 g živila Konjsko stegno vsebuje 135 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konjsko stegno?

50 g živila Konjsko stegno vsebuje 68 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konjsko stegno?

150 g živila Konjsko stegno vsebuje 203 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Konjsko stegno?

200 g živila Konjsko stegno vsebuje 270 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Konjsko stegno?

250 g živila Konjsko stegno vsebuje 338 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin