Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
na žaru / praženo v ponvi
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Železo 2,8 mg 15%
- Cink 4,3 mg 39%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz stegnasurov118 kcal / 100 g
- Konjsko stegnopečeno na žaru, pečeno v ponvi135 kcal / 100 g
- Goveje notranje stegnonotranje stegno, pečeno brez maščobe, v pečici159 kcal / 100 g
- Goveji frikandoza olive, goveji frikando, ocvrt brez maščobe, v ponvi176 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnamaščoba ni odstranjena, surovo163 kcal / 100 g
- Goveja plečapečeno na žaru/ponvi144 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Ocvrta govedina iz stegnaiz spodnjega dela stegna, brez maščobe, na sojinem olju, soljeno264 kcal / 100 g
- Zrezek iz notranjega stegnaocvrt, tanke rezine130 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 141 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 71 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 212 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 282 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 353 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6161 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
