Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno na žaru/ponvi
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Železo 2,9 mg 16%
- Cink 5,6 mg 51%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveji zrezekocvrt199 kcal / 100 g
- Goveje stegnona žaru / praženo v ponvi141 kcal / 100 g
- Goveje pleče bolarnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno193 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnepećeno na žaru/praženo v ponvi182 kcal / 100 g
- Novozelandska goveja lopaticagovedina, novozelandska, uvozana, pleče bolar, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, hitro pečeno228 kcal / 100 g
- Televja plečena žaru/ocvrto v ponvi166 kcal / 100 g
- Zrezek z zgornjega dela plečabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Zgornji zrezek plečetagovedina, pleče, zgornji in srednji zrezki, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru228 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega plečagovedina, pleče, pusto in maščoba, očišćeno na 0" maščobe, vse kakovosti, kuhano, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno na žaru/praženo v ponvi174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pleča?
100 g živila Goveja pleča vsebuje 144 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pleča?
50 g živila Goveja pleča vsebuje 72 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pleča?
150 g živila Goveja pleča vsebuje 216 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja pleča?
200 g živila Goveja pleča vsebuje 288 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja pleča?
250 g živila Goveja pleča vsebuje 360 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6208 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
