Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37,9 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
Podobna živila
- Mleta goveja plečasurovo129 kcal / 100 g
- Goveje pleče bolarnovozelandska, uvozana, samo pusto meso, surovo129 kcal / 100 g
- Goveje plečesurovo193 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetasurov201 kcal / 100 g
- Goveja lopaticabrez kosti, pusto, surovo147 kcal / 100 g
- Goveja plečkaz maščobo, surova152 kcal / 100 g
- Goveji vratsurovo164 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečetabrez kosti, pusto, surovo149 kcal / 100 g
- Novozelandska goveja lopaticagovedina, novozelandska, uvozana, pleče bolar, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, hitro pečeno228 kcal / 100 g
- Govedinasurovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pleča?
100 g živila Goveja pleča vsebuje 118 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pleča?
50 g živila Goveja pleča vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pleča?
150 g živila Goveja pleča vsebuje 177 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja pleča?
200 g živila Goveja pleča vsebuje 236 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja pleča?
250 g živila Goveja pleča vsebuje 295 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6202 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
