Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji vrat
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 92,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Goveji vrat in plečesurovo149 kcal / 100 g
- Telečji vratsurovo133 kcal / 100 g
- Jagnječji vratsurovo195 kcal / 100 g
- Goveja plečasurovo130 kcal / 100 g
- Goveja stegnosurovo116 kcal / 100 g
- Goveje plečesurovo193 kcal / 100 g
- Govedinasurovo128 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo145 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksurovo229 kcal / 100 g
- Goveji jeziksurovo195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji vrat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji vrat?
100 g živila Goveji vrat vsebuje 164 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji vrat?
50 g živila Goveji vrat vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji vrat?
150 g živila Goveji vrat vsebuje 246 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji vrat?
200 g živila Goveji vrat vsebuje 328 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji vrat?
250 g živila Goveji vrat vsebuje 411 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 944 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
