Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, mince, 8-12% fat, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 173 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 62,5 mg 3%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,73 µg 4%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 3,1 mg 61%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folati (B9) 7,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%
  • Holin 66,1 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 6,2 mg 0%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 17,2 mg 4%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalij 288 mg 6%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 8,7 µg 16%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17320 g0 g10 g
50 g50 g8610 g0 g5,2 g
150 g150 g25930 g0 g16 g
200 g200 g34640 g0 g21 g
250 g250 g43250 g0 g26 g

Vprašanja o živilu Beef, mince, 8-12% fat, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw?

100 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw vsebuje 173 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw?

50 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw vsebuje 86 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw?

150 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw vsebuje 259 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw?

200 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw vsebuje 346 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw?

250 g živila Beef, mince, 8-12% fat, raw vsebuje 432 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1739 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin