Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 6,9 g 35%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,2 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Holin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 8,2 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 17,6 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Podobna živila
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesosurovo, 10 % maščobe182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek20 % maščobe, surovo249 kcal / 100 g
- Mleta govedinapribližno 5–10 % maščobe, surova163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, mince, 15-20% fat, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw?
100 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw vsebuje 217 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw?
50 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw vsebuje 109 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw?
150 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw vsebuje 326 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw?
200 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw vsebuje 434 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw?
250 g živila Beef, mince, 15-20% fat, raw vsebuje 543 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1067 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
