Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef knuckle

Kalorije in hranilne vrednosti

142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe6,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 142 kcal —
  • Beljakovine 21 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,3 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Holesterol 51,7 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,4 µg 28%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Vprašanja o živilu Beef knuckle

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef knuckle?

100 g živila Beef knuckle vsebuje 142 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef knuckle?

50 g živila Beef knuckle vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef knuckle?

150 g živila Beef knuckle vsebuje 213 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef knuckle?

200 g živila Beef knuckle vsebuje 284 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef knuckle?

250 g živila Beef knuckle vsebuje 355 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 720 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin