Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork knuckle, ham hock

Kalorije in hranilne vrednosti

167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 167 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 3,3 g 16%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 67,6 mg 3%
  • Holesterol 51,7 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Vprašanja o živilu Pork knuckle, ham hock

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork knuckle, ham hock?

100 g živila Pork knuckle, ham hock vsebuje 167 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork knuckle, ham hock?

50 g živila Pork knuckle, ham hock vsebuje 84 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork knuckle, ham hock?

150 g živila Pork knuckle, ham hock vsebuje 251 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork knuckle, ham hock?

200 g živila Pork knuckle, ham hock vsebuje 334 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork knuckle, ham hock?

250 g živila Pork knuckle, ham hock vsebuje 418 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 709 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin