Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork knuckle, ham hock, simmered
Kalorije in hranilne vrednosti
207
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 286 mg 12%
- Holesterol 64,3 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,62 µg 3%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 0,86 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Minerali
- Kalcij 10,7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 26,3 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 398 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
- Jod 16,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pork knuckle, ham hock, simmered
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered?
100 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered vsebuje 207 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered?
50 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered vsebuje 104 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered?
150 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered vsebuje 311 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered?
200 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered vsebuje 414 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered?
250 g živila Pork knuckle, ham hock, simmered vsebuje 518 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
