Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham, fatty

Kalorije in hranilne vrednosti

216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 216 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 5,5 g 27%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Holesterol 51,7 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,5 µg 32%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Vprašanja o živilu Ham, fatty

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham, fatty?

100 g živila Ham, fatty vsebuje 216 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham, fatty?

50 g živila Ham, fatty vsebuje 108 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham, fatty?

150 g živila Ham, fatty vsebuje 324 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ham, fatty?

200 g živila Ham, fatty vsebuje 432 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ham, fatty?

250 g živila Ham, fatty vsebuje 540 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 704 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin