Veste, kaj je na vašem krožniku
Crumbed ham, 3% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH1,4 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 104 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 889 mg 39%
- Holesterol 65,9 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,7 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2,1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3,4 g | 7,7 g |
Podobna živila
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Crumbed ham, 3% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crumbed ham, 3% fat?
100 g živila Crumbed ham, 3% fat vsebuje 104 kcal, 18 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crumbed ham, 3% fat?
50 g živila Crumbed ham, 3% fat vsebuje 52 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crumbed ham, 3% fat?
150 g živila Crumbed ham, 3% fat vsebuje 156 kcal, 26 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Crumbed ham, 3% fat?
200 g živila Crumbed ham, 3% fat vsebuje 208 kcal, 35 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Crumbed ham, 3% fat?
250 g živila Crumbed ham, 3% fat vsebuje 260 kcal, 44 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32409 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
