Veste, kaj je na vašem krožniku

Roulade with smoked ham, low-fat

Kalorije in hranilne vrednosti

148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 148 kcal —
  • Beljakovine 25 g 49%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 347 mg 15%
  • Holesterol 60,4 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,34 µg 2%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 1,2 µg 51%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalij 434 mg 9%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,3 µg 35%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Vprašanja o živilu Roulade with smoked ham, low-fat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g živila Roulade with smoked ham, low-fat vsebuje 148 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g živila Roulade with smoked ham, low-fat vsebuje 74 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g živila Roulade with smoked ham, low-fat vsebuje 222 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g živila Roulade with smoked ham, low-fat vsebuje 296 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g živila Roulade with smoked ham, low-fat vsebuje 370 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 7180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin