Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork roast, low-fat
Kalorije in hranilne vrednosti
161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 469 mg 20%
- Holesterol 69,2 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 11,4 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 27,1 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkapečena ali pražena, z dodano maščobo180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Majhna pusta svinjska pečenkasurova106 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork roast, low-fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork roast, low-fat?
100 g živila Pork roast, low-fat vsebuje 161 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork roast, low-fat?
50 g živila Pork roast, low-fat vsebuje 81 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork roast, low-fat?
150 g živila Pork roast, low-fat vsebuje 242 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork roast, low-fat?
200 g živila Pork roast, low-fat vsebuje 322 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork roast, low-fat?
250 g živila Pork roast, low-fat vsebuje 403 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
