Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVMinerali
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 1,9 mg 18%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 20 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek s kostjohrbet, pusto, surovo129 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz šunkesurov191 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz stegnapusto, surovo121 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, surov121 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekbrez kosti, pusto, surovo123 kcal / 100 g
- Svinjski šunkasti zrezek surovsurovo129 kcal / 100 g
- Svinjska notranja stegnenicasurovo115 kcal / 100 g
- Svinjski karesurovo, pusto110 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo145 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnobrez kože, maščobe in kosti, surov141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek?
100 g živila Svinjski zrezek vsebuje 149 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek?
50 g živila Svinjski zrezek vsebuje 75 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek?
150 g živila Svinjski zrezek vsebuje 224 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek?
200 g živila Svinjski zrezek vsebuje 298 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek?
250 g živila Svinjski zrezek vsebuje 373 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
