Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
266
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine37 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 266 kcal —
- Beljakovine 37 g 74%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVMinerali
- Železo 1,7 mg 9%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 444 mg 9%
- Cink 3,5 mg 31%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 92 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz šunkepripravljen308 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo123 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, samo pusto meso, kuhano, dušeno233 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekbrez kosti, pusto, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, pečen na žaru161 kcal / 100 g
- Rezina šunkekuhano182 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano102 kcal / 100 g
- Svinjski šunkasti zrezek kuhankuhano200 kcal / 100 g
- Zrezek iz šunkekuhan163 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticakuhano253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek?
100 g živila Svinjski zrezek vsebuje 266 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek?
50 g živila Svinjski zrezek vsebuje 133 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek?
150 g živila Svinjski zrezek vsebuje 399 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek?
200 g živila Svinjski zrezek vsebuje 532 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek?
250 g živila Svinjski zrezek vsebuje 665 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28103 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
