Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski šunkasti zrezek, kuhan
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76,5 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 6,8 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 35,4 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 2,3 mg 21%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 90 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekocvrt156 kcal / 100 g
- Telečji zrezekkuhano147 kcal / 100 g
- Rezina šunkekuhano182 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkez maščobo, kuhana129 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhano126 kcal / 100 g
- Svinjinakuhano, povprečno207 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakategorija ni navedena113 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticakuhano253 kcal / 100 g
- Zrezek iz šunkekuhan163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski šunkasti zrezek, kuhan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan?
100 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan vsebuje 200 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan?
50 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan vsebuje 100 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan?
150 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan vsebuje 300 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan?
200 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan vsebuje 400 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan?
250 g živila Svinjski šunkasti zrezek, kuhan vsebuje 500 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
