Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
253
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 253 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 46,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Izbrana kuhana svinjska lopaticabrez kože, razmaščeno124 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica pečeno pustopečeno, pusto202 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica petite tenderbrez kosti, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno na žaru155 kcal / 100 g
- Svinjska plečapripravljena170 kcal / 100 g
- Svinjska plečkapečena na žaru/pečena, brez olja, s soljo252 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetapripravljen308 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, kuhano, dušeno235 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Jagnječja plečapečeno/pečeno v pečici252 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica?
100 g živila Svinjska lopatica vsebuje 253 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica?
50 g živila Svinjska lopatica vsebuje 127 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica?
150 g živila Svinjska lopatica vsebuje 380 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica?
200 g živila Svinjska lopatica vsebuje 506 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica?
250 g živila Svinjska lopatica vsebuje 633 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
