Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica petite tender
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 155 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Holin 112 mg 20%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 415 mg 9%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porcije | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Svinjska prsa od plečetabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek plečetasveže, pleče, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, kuhano, dušeno235 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Medaljon plečnega zrezkagovedina, pleče, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru172 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica petite tender
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica petite tender?
100 g živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 155 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (92 g) živila Svinjska lopatica petite tender?
1 porcija (92 g) živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 143 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (184 g) živila Svinjska lopatica petite tender?
2 porciji (184 g) živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 285 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (46 g) živila Svinjska lopatica petite tender?
½ porcije (46 g) živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 71 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (276 g) živila Svinjska lopatica petite tender?
3 porcije (276 g) živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 428 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (368 g) živila Svinjska lopatica petite tender?
4 porcije (368 g) živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 570 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica petite tender?
50 g živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 78 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica petite tender?
150 g živila Svinjska lopatica petite tender vsebuje 233 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169189 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
