Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto, pečeno na žaru
227
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Holin 91,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 5 mg 46%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Svinjska lopatica petite tenderbrez kosti, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno na žaru155 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica pečeno pustopečeno, pusto202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski vratsveže, ledja, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plečetabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto201 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica?
100 g živila Svinjska lopatica vsebuje 227 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica?
50 g živila Svinjska lopatica vsebuje 114 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica?
150 g živila Svinjska lopatica vsebuje 341 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica?
200 g živila Svinjska lopatica vsebuje 454 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica?
250 g živila Svinjska lopatica vsebuje 568 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1829 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
