Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto, surovo
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Holin 78,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Svinjska lopatica surovo pustosurovo, pusto121 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica surovo mastnosurovo, mastno218 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, surovo148 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto, surovo124 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
- Svinjska plečnaz maščobo in kožo, surova198 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo186 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica?
100 g živila Svinjska lopatica vsebuje 132 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica?
50 g živila Svinjska lopatica vsebuje 66 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica?
150 g živila Svinjska lopatica vsebuje 198 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica?
200 g živila Svinjska lopatica vsebuje 264 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica?
250 g živila Svinjska lopatica vsebuje 330 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1827 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
