Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, pusto, surovo
148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 3,1 mg 29%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Svinjska pleča spodnji delbrez kože, maščobe in kosti, surovo187 kcal / 100 g
- Svinjska pleča mehek kosbrez kosti, pusto in maščoba ločljiva, surovo128 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjska plečnaz maščobo in kožo, surova198 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetasurov186 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto in mastno, surovo245 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pleča?
100 g živila Svinjska pleča vsebuje 148 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pleča?
50 g živila Svinjska pleča vsebuje 74 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pleča?
150 g živila Svinjska pleča vsebuje 222 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pleča?
200 g živila Svinjska pleča vsebuje 296 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pleča?
250 g živila Svinjska pleča vsebuje 370 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1815 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
