Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko pleče s kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto in mastno, surovo
186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Holin 73,3 mg 13%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Svinjski vratbrez kosti, pusto in mastno, surovo245 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, surovo148 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetasurov186 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plečetabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo127 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pleča z lopaticosurovo137 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko pleče s kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko pleče s kostjo?
100 g živila Svinjsko pleče s kostjo vsebuje 186 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko pleče s kostjo?
50 g živila Svinjsko pleče s kostjo vsebuje 93 kcal, 8,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko pleče s kostjo?
150 g živila Svinjsko pleče s kostjo vsebuje 279 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjsko pleče s kostjo?
200 g živila Svinjsko pleče s kostjo vsebuje 372 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjsko pleče s kostjo?
250 g živila Svinjsko pleče s kostjo vsebuje 465 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1823 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
