Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto, dušeno
233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 100 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Holin 109 mg 20%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Svinjska lopatica petite tenderbrez kosti, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno na žaru155 kcal / 100 g
- Svinjska plečapusto in mastno, dušeno235 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, samo pusto meso, kuhano, dušeno233 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto, pečeno219 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, kuhano, dušeno235 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto201 kcal / 100 g
- Svinjska plečkadušena (z oljem, čebulo in česnom), s soljo251 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, dušeno288 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica?
100 g živila Svinjska lopatica vsebuje 233 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica?
50 g živila Svinjska lopatica vsebuje 117 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica?
150 g živila Svinjska lopatica vsebuje 350 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica?
200 g živila Svinjska lopatica vsebuje 466 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica?
250 g živila Svinjska lopatica vsebuje 583 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1828 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
