Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto, pečeno
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Holin 83,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Svinjska lopatica pečeno pustopečeno, pusto202 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica surovo pustosurovo, pusto121 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica petite tenderbrez kosti, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno na žaru155 kcal / 100 g
- Zvita svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto in mastno, pečeno124 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, lopatica, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno269 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica?
100 g živila Svinjska lopatica vsebuje 232 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica?
50 g živila Svinjska lopatica vsebuje 116 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica?
150 g živila Svinjska lopatica vsebuje 348 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica?
200 g živila Svinjska lopatica vsebuje 464 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica?
250 g živila Svinjska lopatica vsebuje 580 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1830 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
