Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, lopatica, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 269 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7 g 35%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Holin 79,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 porcije | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcije | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka pustbrez kosti, samo pust meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkapečena ali pražena, z dodano maščobo180 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjski zrezeksveže, lopatica, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka?
100 g živila Svinjska pečenka vsebuje 269 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 229 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka?
2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 457 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 114 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 686 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 915 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka?
50 g živila Svinjska pečenka vsebuje 135 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka?
150 g živila Svinjska pečenka vsebuje 404 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168259 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
