Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Holin 77,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, surov121 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, surov166 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz pljučnicehrbet, brez kosti, pusto, dušeno163 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska ledjasurovo120 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Cel svinjski hrbetsvež, samo ločljivi pusti del, surov143 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo152 kcal / 100 g
- Cela svinjska ledjapusto, surovo143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
100 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 133 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
50 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
150 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 200 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
200 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 266 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
250 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 333 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1911 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
